健康診断の準備

2018.05.07
Post to Google Buzz
Share on Facebook

新年度が始まり、早くも1ヶ月が経ちました。
…ということで、健康診断・人間ドックの季節ですね!


健康診断
※画像はイメージです

健康診断というと、注射針を刺されたり、大嫌いなバリュームを飲まされたり、
(いずれも好きな人はいないでしょうが)、嫌だなぁと思っている人が多いですよね・・・。

ところで、健康診断の準備って、されていますか?

健康診断の種類によっては、前日夜21時以降は飲食・喫煙禁止、当日は朝食抜き等の
指定があるかと思います。

普段通りの生活、とは言え、一週間くらい前から、以下の事項に気をつけると、
良い結果が出るかもしれませんので、ご参考までに。

■飲酒
 中性脂肪、肝機能、尿酸値に影響

■焼肉・ラーメン等の脂っこい食事
 中性脂肪が高く出てしまう可能性あり

■ケーキなどの甘いもの
 血糖値、中性脂肪の数値に影響

■喫煙
 血圧、コレステロール値に影響



前日は、上記の項目は勿論ですが、以下の項目にも注意を。

■激しい運動
 血液検査、肝機能障害の疑いが出る可能性あり

■過度な長風呂
 脱水状態になり、尿検査に影響

個人的には、なるべく早く寝て、少しでも身長が高くなるようにしています。



余談ですが、私の知り合いで、健康診断の2ヶ月前から断酒を行い、
終了後に浴びるようにお酒を飲む人がいますが、これは極端な例で、ダメなパターンですよね・・・。

準備は、ほどほどに。

総務部I